MAKSUTON WEBINAARI
PMS, VAIHDEVUODET vai STRESSI?
Jokaisella meistä on oma sisäinen kartta. Mutta jos kompassi on hukassa, kartasta ei ole hyötyä.
Kartta kertoo, missä olet. Kompassi näyttää, minne olet matkalla.
Ja juuri siksi mikään kirjoista, kursseista ja harjoituksista ei ole vielä antanut sinulle sitä tulosta, jota olet etsinyt:
hetkeä, jossa ymmärrät itseäsi niin selkeästi, että jokin sisälläsi loksahtaa paikalleen.
Ajankohta: TORSTAINA 26.3. Klo 18 - 19.00
Rekisteröidy maksutta tästä:
Sähköpostisi on 100% turvassa! Voit poistua listalta helposti yhdellä klikkauksella.
Tämä webinaari pysäyttää.
Miksi PMS- ja vaihdevuosioireet pahenevat stressissä?
Kun keho on pitkään selviytymistilassa, stressihormoni kortisoli alkaa ohjata kehon toimintaa. Silloin myös hormonijärjestelmä menee helposti epätasapainoon.
1. Stressi ohjaa kehoa pois hormonitasapainosta
Kun kortisolitaso on jatkuvasti koholla, keho priorisoi selviytymistä eikä hormonituotanto pysy tasapainossa. Tämä voi voimistaa PMS-oireita ja vaihdevuosien oireita.
2. Hermosto pysyy ylivireänä
Pitkittynyt stressi pitää hermoston hälytystilassa. Tällöin pienetkin hormonivaihtelut tuntuvat kehossa voimakkaampina – esimerkiksi ärtyneisyytenä, univaikeuksina tai levottomuutena.
3. Keho reagoi herkemmin tulehdukseen ja kipuun
Stressi lisää kehon kuormitusta ja voi voimistaa esimerkiksi turvotusta, päänsärkyä, lihasjännitystä ja muita kehollisia PMS- ja vaihdevuosioireita.
4. Palautuminen heikkenee
Kun keho ei pääse kunnolla palautumaan, hormonikierto ja hermoston säätely häiriintyvät. Silloin olo voi tuntua epävakaalta, väsyneeltä ja emotionaalisesti kuormittuneelta.
Mitä hyödyt tästä webinaarista?
Tässä webinaarissa opit ymmärtämään, miksi PMS- ja vaihdevuosioireet liittyvät niin vahvasti kehon stressitasoon ja mitä niille voi tehdä.
Saat:
• selkeän ymmärryksen siitä, miten stressi ja kortisoli vaikuttavat hormonitoimintaan
• oivalluksen siitä, miksi oireet pahenevat juuri kuormittuneessa elämäntilanteessa
Saat juuritason tietoa, miten tunteet ovat mukana vaikuttamassa tässä kaikessa.
• konkreettisia näkökulmia siihen, miten kehon stressitasoa voi alkaa laskea
• toivoa ja suuntaa: kun hermosto rauhoittuu, myös hormonitoiminta ja olo voivat tasapainottua
Tavoitteena ei ole pelkästään oireiden selittäminen, vaan ymmärrys siitä, miten kehon kuormitusta vähentämällä PMS- ja vaihdevuosioireet voivat alkaa luonnollisesti rauhoittua.
Sinussa ei ole mitään vikaa. Sinulta puuttuu vain kompassi.
Miksi tarttua tähän nyt?
Kun hermosto on pitkään ylivireä, keho ei pääse palautumaan – ja silloin pienetkin hormonivaihtelut voivat tuntua voimakkaina oireina:
mielialan vaihteluina, levottomuutena, univaikeuksina, uupumuksena tai kehollisena epätasapainona.
Kun ymmärrät, miten stressi, hermosto ja hormonitoiminta liittyvät toisiinsa, kehon oireet alkavat usein tuntua vähemmän kaoottisilta ja enemmän ymmärrettäviltä.
Ja juuri tämän oivalluksen tämä webinaari voi sinulle antaa.
Ei ensi vuonna.
Ei sitten kun elämä rauhoittuu.
Vaan nyt. Tässä. Yhdessä illassa.
Tämä on kutsu sinulle.
Kutsu lopettaa etsiminen.
Kutsu löytää suunta.
Kutsu astua siihen elämäntunteeseen, jota olet kaivannut.
Sisäinen Kartta & Kompassi
Matka alkaa tästä.
Saija Viljakainen
Traumaneuro-valmentaja,
kehollisen palautumisen, tunnetyöskentelyn ja lempeän muutoksen ohjaaja. Kohtaan sinut kokonaisvaltaisesti juuri siinä, mitä olet tällä hetkellä. Ohjaan sinua kohti itseäsi, kehon kautta, omaan viisauteesi, kukoistukseen, siihen mitä olet ehkä aina halunnutkin olla.
Tarjoan turvallisen tilan sinulle, joka et ehkä vielä edes tiedä mitä kaipaat – mutta tunnet, että jotain puuttuu.